vilnius
Литва
Эстония
Латвия

Сюжеты

Выборы, политика, кресло
sputnik.kg

СМИ: американские учёные рассказали, как можно похудеть на рабочем месте

Американские учёные сообщили, что отказ от сидячего места в офисе помогает сбросить около трёх килограммов в год. Об этом говорится в докладе, опубликованном на сайте European Journal of Preventive Cardiology, передаёт РИА Новости.

Согласно исследованию, офисным служащим, чтобы похудеть на рабочем месте без смены режима питания, достаточно проводить шесть часов в день стоя на ногах.

Средняя разница в расходе энергии, по информации специалистов, составила 0,15 калории в минуту. Таким образом, за день можно потратить лишние 54 калории. Отмечается, что такой способ похудения особенно подходит мужчинам из-за большей мышечной массы.

Исследователи также обратили внимание на дополнительные преимущества "стоячей" работы. "В вертикальном положении активны дополнительные группы мышц, что ведёт не только к потере лишних калорий, но и к снижению риска сердечного приступа, инсульта и диабета", — говорит руководитель группы ученых, профессор Франциско Лопез-Джименез.

Загрузка...

Сюжеты